4 項工具可供使用。
依據年齡、身高、體重與活動量精準試算每日能量消耗 (TDEE)，並規劃減脂、維持或增肌的蛋白質/碳水/脂肪攝取公克數。
即時試算 BMI 數值，比對衛福部與 WHO 體位分類標準，並推薦專屬您的健康理想體重區間。
以 Epley、Brzycki 與 Lombardi 公式估算單次最大重量及訓練強度區間。
依體重及活動量計算每日飲水量，以及肌酸補充期與維持期劑量。
